■

こんにちは♬

 

『おばさん』になりました宮城です(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

 

私が今年引いたおみくじに

「気合だ！」

みたいな事が書いてありました(　ﾟдﾟ)

 

なので今年は

気合の入った一年にします！( *｀ω´)

 

そんな気合の宮城を

今年も宜しくお願いしますm(._.)m

 

 

この気合で

クリスマスからお正月にかけての

暴飲暴食からの体重増加も

何とかできないかなぁ…( ；´Д｀)

 

 

という事で！

先日,ジムでサーキットトレーニングの

体験レッスンを受けて来ました^ - ^

 

 

ヨガから始まり

マシーンを使ってトレーニング！

 

ストレッチした後に20分間の

ゲルマニウム温浴をして…

 

という70分の盛りだくさんメニューをこなしてきましたo(｀ω´ )o

 

それ程ハードなメニューじゃないので,

いい気分転換になりました♪(´ε｀ )

 

 

気持ちよく汗をかいたので

その後はランチをしに行きました♡♡

 

 

 

 

そして気づきました。

またしてもカロリーオーバー…Σ（ﾟдﾟlll）

 

 

継続してトレーニング頑張りますっ！´д` ;