筋トレ

こんばんは

今年の大阪マラソンにエントリーした山田です。

大阪マラソンは11月なので

週末にちょくちょく走ってます

プラス今週から昼休憩の時間に接骨院で筋トレを始めました！

体幹トレーニング、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、空気椅子…etc

筋肉痛がハンパないっす(´Д` )

受付の宮城さんも頑張ってやってます

皆さんも筋トレ＆ランニングどうですか？？