体幹トレーニング！出張編

押忍、かつらぎです！
先週土曜日、
八幡の南山小学校の体育館にて、

バドミントングラブチーム

パンプキン さんに

体幹トレーニングの楽しさを伝えに

中井先生、西川さん、私の3名で行ってきました！

約１時間、

体幹に必要な筋肉、関節に刺激を入れ、

ドローインという腹圧をあげるコツもお伝えしました！

パンプキンのみんな、

次の日、筋肉痛になっていないかな(笑)